[...] ilości kalorii minus 20 procent nie jest dobrym pomysłem. Polecam zacząć od 3000 kalorii. Następnie zwiększać aktywność fizyczną i Dopiero później zmniejszać kalorie. W jakim celu chcesz stosować lecytynę? Jeżeli celem jest poprawa sprawności umysłowej, to są lepsze suplementy w tym kierunku. Np.: [...]
[...] fbw z cardio, dużo ludzi tak robi że kręci cardio albo z rana na czczo albo po treningu siłowym lub tez nawet w ciągu dnia jeżeli inna pora im nie odpowiada. Ważne też w jakim celu to cardio? Pogłednienie deficytu bo jestes na redu? Ogólnie dla zdrowia, serducho itp. wzrost wytrzymałości/kondycji? Tutaj na filmie to w sumie nie typowe cardio [...]
Niestety tak ogromne zaburzenia proporcji kwasów tłuszczowych omega 3 w stosunku do omega 6 to jeden z głównych powodów różnych chorób cywilizacyjnych. W jakim celu spożywasz codziennie taka ilość słonecznika? Przecież to kompletnie nie ma sensu. Wygląda na jakieś uzależnienie. Nawet jakbyś dodał xx kapsułek omega 3 w postaci suplementów, to i tak [...]
Rzeczywiście zdjęcie jest słabej jakości się zauważyć można, że że wyglądasz jak osoba początkująca i poprawić warto wszystkie partie mięśniowe. Nie bardzo rozumiem w jakim celu wykonujesz takie ilości cardio na rowerze. Lubisz to, czy chcesz zostać kolarzem? Niespecjalnie widzę w tym sens. Oczywiście, może być ono elementem treningów [...]
Co do diety musisz udać się do działu odżywianie i wyliczyć swój bilans kaloryczny, bez tego ani rusz. Również polecam 100% Pure Power + Mono W jakim celu stosujesz białko przed treningiem? Lepszą opcją byłoby BCAA. I Carbo też bym odpuścił przed treningiem na koszt porządnego posiłku. Twaróg bym wrzucił przed snem a ryż + kurczak wcześniej. Tyle [...]
Powtórzę po raz kolejny :szukam spisu koksów dostępnych w aptekach polskich, w jakim celu to potrzebuję jest najmniej ważne.nigdy nie podrabiałem recept i nie zamierzam. narka. siD#
[...] wg tego samego schematu(6cw bazowych)? i co...kiepsko bylo i teraz z rozwiazania bardziej zaawansowanego(bo przeciez wprowadzenie dodatkowych zestawow cwiczen stosujemy w odpowiednim momencie),teraz bedziesz sie cofal znowu do rozwiazania prostszego? po co? w jakim celu? co ma ci to dac? Zmieniony przez - traktor71 w dniu 2012-06-17 11:40:06
OLIMP CREAPURE MONOHYDRAT ok OLIM TCM ok TREC GLUTAMINE EXTREME zamien na bcaa OLIMP ZMA jak mas zbraki mineralow to ok OLIMP CHELA CALCIUM D3 w jakim celu?
W jakim celu chcesz tych produktów unikać? Nie musisz rezygnować z chleba, jedz żytni razowy ale nie więce niż 2 kromki na raz (bo żeczywiście nigdy nie można być pewnym jego składu) i najlepiej z chudym białkiem i np. z pomidorem czy ogórkiiem. Możesz do szkoły zabierać owoce (np.jabłka).I żeczywiście zrezygnuj z sera topionego. Jak chcesz jeść [...]
ja nie widze nic zlego w wypiciu nawet i jednego browara dziennie to chyba za mało widziałeś, daj mi jednego browara a później pacz co się dzieje haha %-) ciekawe co to daje 1-2 browary dziennie i w jakim celu po co to brudzić pysk, to tak jakby laska cipkę pokazała i uciekała??}:-(
Rozpisz konkretnie plan dietetyczny nie bawiąc się we fragmentaryczne przeburkiwanie o procentach i jakichś posiłkach. Zrób to dokładnie, oszacuj wszystko podając gramaturę. Nie wiem w jakim celu pytasz o godziny treningów innych ... Jeśli chodzi o ilosc posiłków to poniżej masz dyskusję na ten temat ... http://www.sfd.pl/temat274521/
[...] ?? ponoc na zamieszki w Wa-wie nie przyjechali tylko gornicy tylko wlasnie grupki "mlodych" chlopakow aby robic burdy ?? posluchaj czasem wlasnie TVN i innych wiadomosci .Burdel zrobili ale w slusznej sprawie natomiast nie uwazam slusznej sprawy robic burdel na stadionach w jakim celu ?? Gornik walczy o chleb a wy walczycie o co??
cwiczysz codziennie?aeroby tak samo ? i po co w jakim celu? myslisz ze to cos przyspieszy pomoze? DIETA DZIAL ODZYWIANIE. trening 3-4x w tyg, aeroby w dni nie treninowe.